Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    gwp profesjonalne
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Model: 9788382581010
Kod producenta: 9788382581010
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788382581010
Wysyłka od: 11.50 PLN
Producent: gwp profesjonalne
KUP TERAZ!
Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania.Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapiiakceptacji i zaangażowania, pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, odchudzania i utrzymania upragnionej wagi – takie, które wykracza poza planowanie posiłków, liczenie kalorii i treningi na siłowni. Zksiążki dowiesz się, jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, i skierować swoją energię na to, cozadziała, ponieważ będziezgodne z twoimi wartościami. Poznasz sposoby radzenia sobie z przykrymiemocjami i bolesnymi myślami, będącymi prawdziwą przyczyną porażki w walce ozrzucenie wagi. A praktyka uważności pomoże ci świadomie dokonać wyboru:dlaczego, co i jak jesz. Dziękizamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: wyznaczać cele zgodne z twoimi wartościami, zmienić destrukcyjne nawyki i zwiększyć samokontrolę, poradzić sobie z wymówkami i nieulec zachciankom, przerwać błędne koło negatywnych myśli i nieskutecznego działania, rozwinąć w sobie trwałą motywację. Książkazawiera 7-tygodniowy program ucieczki przed wagą. Opisane wniej narzędzia pomogą ci nie tylko uzyskać pożądane efekty w odchudzaniu iutrzymać upragnioną wagę, ale przedewszystkim cieszyć się dobrym samopoczuciemprzez resztę życia.

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Ciarrochi Joseph, Bailey Ann, Harris Russ

  • Data premiery: 

    2023-01-13

  • Data premiery rynkowej: 

    2023-01-13

  • Ilość stron: 

    280

  • ISBN: 

    9788382581010

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka ze skrzydełkami

  • Rok wydania: 

    2023

  • Tłumacz: 

    Jurkiewicz-Buchtała Ilona

  • Tytuł oryginalny: 

    The Weight Escape

  • Wydawca: 

    GWP PROFESJONALNE

  • Wymiary: 

    245 x 195

Polecamy