Wczytuję dane...
Model: 9788374899031
Kod producenta: 9788374899031
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788374899031
Wysyłka od: 15.00 PLN
KUP TERAZ!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: • przezwyciężą depresję i lęk, • przestaną negatywnie myśleć o sobie, • uporają się z bólem emocjonalnym, • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Smith Spencer, Hayes Steven C.

  • Data premiery: 

    2021-04-14

  • Data premiery rynkowej: 

    2021-04-14

  • Ilość stron: 

    304

  • ISBN: 

    9788374899031

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka ze skrzydełkami

  • Rok wydania: 

    2021

  • Tłumacz: 

    Wojciechowski Aleksander

  • Wydawca: 

    GWP PROFESJONALNE

  • Wymiary: 

    235 x 165

Polecamy