Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    wydawnictwo kobiece
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Model: 9788383716985
Kod producenta: 9788383716985
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788383716985
Wysyłka od: 15.00 PLN
Producent: wydawnictwo kobiece
KUP TERAZ!
Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. To praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Dowiesz się też, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pozwoli ci to stać się bardziej pewną siebie i zadowoloną ze swojego życia. Dodatkowo zyskasz wsparcie w postaci inspirujących historii kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem.

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Rodriguez Bianca L.

  • Data premiery: 

    2025-03-12

  • Ilość stron: 

    208

  • ISBN: 

    9788383716985

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka ze skrzydełkami

  • Rok wydania: 

    2025

  • Tłumacz: 

    Anna Kucharczyk-Barycza

  • Tytuł oryginalny: 

    Anxiety Workbook for Women: Relieve Anxious Thoughts and Find Calm

  • Wydawca: 

    WYDAWNICTWO KOBIECE

  • Wymiary: 

    235 x 165

Polecamy