Wczytuję dane...
Model: 9788375794588
Kod producenta: 9788375794588
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788375794588
Wysyłka od: 11.50 PLN
KUP TERAZ!
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: ? poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji ? ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji ? przywracać normalne działanie stawów i tkanek ? przyspieszać regenerację po zawodach i treningach ? poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut ? stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń ? rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe ? leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty ? zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować ? wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach ? tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

ZDROWIE

  • Autor: 

    Starrett, Cordoza Kelly, Glen

  • Data premiery: 

    2015-12-09

  • Data premiery rynkowej: 

    2015-12-07

  • Ilość stron: 

    492

  • ISBN: 

    9788375794588

  • Rodzaj oprawy: 

    twarda z obwolutą

  • Rok wydania: 

    2015

  • Tłumacz: 

    Kaczmarek Paweł

  • Tytuł oryginalny: 

    Becoming a suppleleopard

  • Wydawca: 

    GALAKTYKA

  • Wymiary: 

    275 x 205

Polecamy