Wczytuję dane...
Model: 9788375797725
Kod producenta: 9788375797725
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788375797725
Wysyłka od: 15.00 PLN
KUP TERAZ!
Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych. W książce znajdziesz m.in.: – szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego, – praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego, – skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego, – informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej, – przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

SPORT

  • Autor: 

    House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

  • Data premiery: 

    2020-09-16

  • Data premiery rynkowej: 

    2020-09-22

  • Ilość stron: 

    448

  • ISBN: 

    9788375797725

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2020

  • Tytuł oryginalny: 

    Training for the uphill athlete.

  • Wydawca: 

    GALAKTYKA

  • Wymiary: 

    240 x 165

Polecamy