Wczytuję dane...
Model: 9788375797220
Kod producenta: 9788375797220
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788375797220
Wysyłka od: 15.00 PLN
KUP TERAZ!
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

HOBBY

  • Autor: 

    Rippetoe Mark, Baker Andy, Bradford Stef

  • Data premiery: 

    2019-05-27

  • Data premiery rynkowej: 

    2019-05-30

  • Ilość stron: 

    288

  • ISBN: 

    9788375797220

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2019

  • Tłumacz: 

    Pazdej Piotr

  • Tytuł oryginalny: 

    Practical Programming for Strenght Training. 3rd Edition

  • Wydawca: 

    GALAKTYKA

  • Wymiary: 

    275 x 205

Polecamy